یک پیمانه از پودر را 100-200 میلی لیتر شیر کم چرب یا نوشیدنی مورد علاقه خود مخلوط کنید. در روزهای تمرین، پس از تمرین ورزشی یا هر زمانی که به پروتئین بیشتری نیاز دارید، 2 وعده یا بیشتر مصرف نمایید. برای داشتن طعم بیشتر، پودر را با مقدار مایع کمتری مخلوط نمایید.

کمک به عضله سازی و حفظ سلامت عضله

استفاده در افراد زیر 18 سال ممنوع می باشد. قبل از مصرف با پزشک خود مشورت نمایید.قهرمانان می بایست پیش از مصرف با مرجع تحریم های محل مسابقه مشورت نمایند.در صورت مصرف همزمان با سایر فراورده ها، داروهای دیگر، قبل از مصرف با پزشک یا داروساز مشورت نمایید. این فرآورده یک مکمل ورزشی است و جهت تشخیص، درمان و پیشگیری از بیماری نمی باشد.