این محصول با سرعت تاثیرگذاری مطلوب و حل شوندگی بالای خود می‌تواند به تامین اسیدهای آمینه شاخه دار بپردازد. در افزایش استقامت و توان تمرینی ورزشکاران نیز نقش موثری دارد. این مکمل زمانی که حجم تمرینات زیاد می‌شود و ورزشکار بدن درد را تجربه می‌کند تاثیر بسیار چشمگیری دارد. مصرف این فرآورده امکان انجام تمرینات بهتری را برای بدنسازان فراهم می‌سازد.

در زمان انجام تمرینات، بدن بیشتر چربی و کربوهیدرات ذخیره شده را به عنوان سوخت می‌سوزاند. اما هنگامی که ذخایر گلیکوژن تمام شود به سراغ منابع پروتئینی به خصوص BCAA خواهد رفت. پروتئین عضلات منبع غنی از اسیدهای آمینه شاخه دار است و مسئله این است که عضلات می‌توانند این اسیدهای آمینه را به صورت مستقیم به عنوان سوخت مورد استفاده قرار دهند. از این رو در صورت کمبود، منابع خودشان را در جهت تامین سوخت و اکسید شدن مصرف می‌کنند. این حالت در زمان تمرینات و هنگامی که سطوح گلیکوژن پایین آمده یا خالی می‌شود اتفاق می افتد. به همین خاطر مصرف مکمل‌های BCAA و تامین اسیدهای آمینه مورد نیاز بدن بسیار ضروری است.