وزن گیری و افزایش حجم عضله در ورزشکاران به ویژه بدنسازان از اهمیت بالایی برخوردار است. ورزشکاران می توانند برای افزایش وزن و حجم عضله از مکمل گینر که به کربو پروتئین نیز معروف است، استفاده کنند. در عین حال استفاده از مکمل های گینر می تواند به افزایش وزن در افراد لاغری که به سختی وزن می گیرند هم کمک کند.
گینرها با افزایش دریافت کالری باعث افزایش وزن می شوند. این مکمل ها عموماً حاوی کربوهیدرات، پروتئین یا آمینواسید، چربی و ویتامین ها و مواد معدنی هستند
نسبت پروتئین به کربوهیدرات در مکمل های گینری می تواند بین 1 به 1 تا 1 به 5 متغیر باشد. این نسبت می تواند نشان دهد که مکمل مورد نظر، یک مکمل افزایش دهنده ی وزن (Weight Gainer) است یا افزایش دهنده ی حجم (Mass Gainer).

کربوهیدرات 
کربوهیدرات منبع اصلی تامین کالری در افراد ورزشکار بوده و  افزایش دریافت کربوهیدرات و کالری حاصل از آن برای افزایش وزن و توده عضلانی ضروری است.
ذخایر گلیکوژن برای پیشگیری از خستگی و افزایش عملکرد ورزشکاران مهم است. مصرف کربوهیدرات در سه مرحله قبل از ورزش، حین ورزش و بعد از ورزش اهمیت دارد.

پروتئین: 
این محصول حاوی مخلوطی از پروتئین وی ایزوله ، پروتئین شیر و سویا می باشد.
مصرف پروتئین به همراه کربوهیدرات می تواند ساخت گلیکوژن پس از ورزش را بالاتر ببرد. همچنین مصرف پروتئین می تواند، آمینواسیدهای مورد نیاز برای ترمیم عضله را فراهم نموده و باعث افزایش ترشح هورمون های عضله ساز شود.

ترکیبات :

• مالتو دکسترین
• کازئین
• وی پروتئین ایزوله
• کاکائو فرآوری شده
• زنچیره متوسط از تری گلیسرید ها
• کلسیم کازئینات
• لسیتین
• سدیم کلراید
• ساکرالوز
• شیر
• سویا
• کلسیم
• آهن
• پتاسیم
• فسفر
• ید
• منیزیم

روش مصرف :

سه و نیم پیمانه پودر را در نیم لیتر نوشیدنی مورد علاقه تان مخلوط کنید و در صورت نیاز به دریافت انرژی بیشتر می توانید به مخلوط فوق شیر و مواد دیگر مانند کره بادام زمینی جو دوسر و موز اضافه نمایید.