بسیاری از ورزشکاران و مربیان معتقد اند که پروسه ریکاوری به اندازه خود تمرینات ورزشی مهم است. با انجام تمرینات ورزشی ذخایر انرژی بدن تخلیه شده و ممکن است عضلات شکسته شوند. استفاده از مکمل های مناسب می توانند از این اتفاق جلوگیری کرده و پروسه ریکاوری را سرعت ببخشند. اچ ام بی یکی از این مکمل ها است که با حفظ توده عضلانی و بهبود ریکاوری بعد از ورزش های شدید به افزایش توان ورزشکاران کمک می کند. در بسیار از فعالیت های ورزشی استقامتی و قدرتی، ورزشکاران به دنبال ترکیبات نیروزایی هستند که از درد و خستگی عضلانی جلوگیری کند، مکمل HMB می توانند در این مورد انتخاب مناسبی باشد. استفاده از این مکمل توسط کمیته بین المللی المپیک مجاز اعلام شده است.

اچ ام بی (HMB):

β– هیدروکسی β– متیل بوتیرات (HMB) ترکیبی است که در بدن از آمینواسید ضروری لوسین ساخته می شود.
در انسان مصرف خوراکی این ماده منجر به افزایش بافت عضلانی در افراد جوان، مسن، ورزشکاران حرفه ای و آماتور و افراد مبتلا به تحلیل توده عضلانی می گردد. همچنین مصرف HMB می تواند باعث کاهش تجزیه پروتئین ناشی از استرس و ورزش شدید شود و با تحریک ساخت گلیکوژن و پروتئین به بهبود ریکاوری بعد از ورزش کمک کند.
تحقیقات اخیر بیانگر نقش مصرف کوتاه مدت و بلندمدت مکمل HMB در کاهش آسیب های عضلانی و درد ناشی از ورزش می باشد.

• کمک به ساخت عضله
• جلوگیری از تخریب عضله
• قرار گرفتن عضلات برای مدت بیشتر در حالت آنابولیک
• کاهش تجزیه بافت های عضلانی
• بازسازی سریع عضله پس از تمرین

روش مصرف:

• روزانه 1 تا 2 عدد کپسول یا طبق دستور پزشک