ورزشکاران می توانند برای افزایش وزن و حجم عضله از مکمل گینر که به کربو پروتئین نیز معروف است، استفاده کنند. گینر ها عموماً حاوی کربوهیدرات، پروتئین یا آمینو اسید، چربی و ویتامین ها و مواد معدنی هستند.این مکمل ها با افزایش دریافت کالری باعث افزایش وزن می شوند.
نسبت کربوهیدرات به پروتئین در مکمل های گینر می تواند بین 1 به 1 تا 5 به 1 متغیر باشد. این نسبت می تواند نشان دهد که مکمل مورد نظر، یک مکمل افزایش دهنده ی وزن (Weight Gainer) است یا افزایش دهنده ی حجم (Mass Gainer). در واقع، مکمل مس گینر، گینر با درصد پروتئین بالا  است.

ماسل مس 3000 کیو ان تی یکی از محصولات با کیفیت بوده که نسبت کربوهیدرات به پروتئین در این محصول تقریبا 5 به 1 می باشد. بنابراین مصرف این مکمل در افزایش حجم عضله و وزن بدن در افرادی که سخت وزن می گیرند، موثر است.

کربوهیدرات 
کربوهیدرات منبع اصلی تامین کالری در افراد ورزشکار بوده و افزایش دریافت کربوهیدرات و کالری حاصل از آن برای افزایش وزن و توده عضلانی ضروری است.
ذخایر گلیکوژن برای پیشگیری از خستگی و افزایش عملکرد ورزشکاران مهم است. مصرف کربوهیدرات در سه مرحله قبل از ورزش، حین ورزش و بعد از ورزش اهمیت دارد.
مصرف کربوهیدرات قبل از ورزش: مصرف کربوهیدرات می تواند منجر به افزایش ذخایر گلیکوژن در کبد و عضلات و تامین نیاز مسابقات و تمرینات طولانی مدت و شدید گردد.
مصرف کربوهیدرات پس از ورزش: مصرف کربوهیدرات پس از پایان جلسه تمرین و در طی دوره ریکاوری پس از ورزش، باعث افزایش ساخته شدن گلیکوژن می شود. در صورتی که مصرف کربوهیدرات های بعد از ورزش به تاخیر بیفتد، میزان ساخت گلیکوژن به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. اکثر ورزشکاران نمی توانند بلافاصله بعد از ورزش موادغذایی کربوهیدراتی مصرف نمایند. این امر به دلیل افزایش دمای مرکزی بدن به دنبال ورزش و سرکوب اشتها روی می دهد. در چنین مواردی مصرف مکمل های گینر برای ورزشکاران ترجیح دارد.
مصرف کربوهیدرات حین ورزش: مصرف کربوهیدرات در حین ورزش نیز خستگی را به تاخیر می اندازد و در حفظ توده عضلانی و پروتئین های بدن موثر است.
کربوهیدرات موجود در گینرها از دو نوع کربوهیدرات های پیچیده و قندها تشکیل شده است. وجود قند های ساده در کنار کربوهیدرات پیچیده باعث افزایش سطح انسولین بعد از  تمرین می شود. افزایش سطح انسولین نیز به ورود گلوکز و آمینواسید به عضلات و ساخت عضلات و گلیکوژن کمک می کند.

پروتئین 
این محصول حاوی پروتئین وی کنسانتره می باشد. مصرف پروتئین به همراه کربوهیدرات می تواند ساخت گلیکوژن پس از ورزش را بالاتر ببرد. همچنین مصرف پروتئین می تواند آمینو اسیدهای مورد نیاز برای ترمیم عضله را فراهم نموده و باعث افزایش ترشح هورمون های عضله ساز شود.

آمینو اسید ها

آمینو اسید ها واحد های سازنده پروتئین ها می باشند و پروتئین های مصرف شده در بدن پس از تجزیه به آمینو اسید تبدیل می گردند. دریافت آمینو اسیدها در ورزشکاران از فواید زیادی برخوردار می باشد؛ مصرف آمینو قبل از تمرین می تواند در افزایش سطوح انرژی ورزشکاران موثر باشد و مصرف آن بعد از تمرین می تواند در ریکاوری اثربخش بوده و در افزایش حجم عضلانی کمک کننده باشد. آمینو اسید ها علاوه بر شرکت در ساختار پروتئین و افزایش حجم عضلانی در ساخت ترکیبات دیگر از جمله نیتریک اکسید، پلی آمین ها، گلوتاتیون، کراتین، کارنیتین، کارنوزین، هورمون های تیروئیدی، سروتونین، ملانین، ملاتونین و هم نیز نقش دارند که هر کدام از این ترکیبات می توانند از طریق مکانیسم های گوناگون باعث افزایش عملکرد ورزشی شوند.
آمینو اسید ها از طریق افزایش ترشح هورمون های آنابولیک، تغییر سوخت مورد استفاده سلول های بدن حین تمرین، جلوگیری از ایجاد آسیب به دنبال ورزش های با شدت بالا و جلوگیری از ایجاد خستگی ذهنی در ارتقای عملکرد ورزشی ورزشکاران موثر می باشد. بنابراین دریافت آمینو اسید ها در ورزشکاران علاوه بر حفظ غلظت خونی آمینو اسیدهای مختلف در طی روز و کمک به افزایش ساخت عضلانی، بهبود ریکاوری و جلوگیری از تجزیه عضلات می تواند مزیت های دیگری از جمله کاهش خستگی و تقویت سیستم ایمنی را به همراه داشته باشد.
این مکمل همچنین حاوی ویتامین های گروه ب نظیر B2، B3، B5، B6 و B12 بوده که در متابولیسم کربوهیدرات ها همچنین افزایش سطح انرژی در افراد ورزشکار از اثربخشی خوبی برخوردارند.

پودر ماسل مس 3000 چهار و نیم کیلوگرمی QNT به افزایش وزن، افزایش حجم عضلات، تقویت رشد و نگهداری عضلات کمک می کند. این محصول به دلیل دارا بودن نسبت بالاتری از کربوهیدرات به پروتئین برای افرادی که سخت وزن می گیرند بسیار مناسب می باشد. پودر گینر کیو ان تی همچنین حاوی ویتامین های گروه ب مانند B2، B3، B5، B6 و B12 بوده که به افزایش سطح انرژی و بهبود سوخت ساز کربوهیدرات در ورزشکاران کمک می کنند.

• تامین کربوهیدرات و پروتئین مورد نیاز بدن
• افزایش وزن
• کمک به افزایش حجم و عضله سازی
• جلوگیری از تخریب عضلات
• هضم راحت و جذب سریع
• بهبود دهنده رشد عضلات

ترکیبات:

• مالتو دکسترین
• دکستروز ( گلوتن )
• وی پروتئین کنسانتره شیر
• فروکتوز
• ویتامین B3 ( نیکوتین آمید )
• ویتامین B5 (دی پنتوتنات ، کلسیم )
• ویتامین B6 ( پیروکسیدین هیدروکلراید )
• ویتامین B2 (ریبو فلاوین )
• ویتامین B12 ( سیانو کوبالامین )
• فنیل آلانین

روش مصرف:

• روزانه ۱ تا ۳ پیمانه (معادل ۱۵۰ گرم) را با ۴۵۰ میلی لیتر آب یا مایعات دیگر مخلوط و میل نمایید