کراتین یک مکمل عالی برای حفظ عضله ، عضله سازی، افزایش وزن وبهبود عملکرد فیزیکی ورزشکاران است.

موارد مصرف:

• جلوگیری از تشکیل اسید لاکتیک در عضلات
• احیاکننده ذخایر گلیکوژنی بدن
• افزایش حجم عضلات
• حفظ سلامت عضلات
• موثر در عضله سازی و افزایش وزن

روش مصرف:

• 5 روز اول 1 پیمانه ( 5g) کراتین را با 250 میلی لیتر آب یا آبمیوه مخلوط نموده ، 4 مرتبه در روز مصرف نمایید.
• در روز های بعد 1 پیمانه قبل و 1 پیمانه بعد از تمرین ( 2 پیمانه : 10g) مصرف شود.