مشخصات
امروزه در میان بسیاری از افراد به خصوص افرادی که به دنبال افزایش وزن هستند یا ورزشکارند، بحث کسب وزن یا افزایش حجم از اهمیت بالایی برخوردار است به طوری که این مسئله تبدیل به یک چالش در میان این افراد شده است.
اگر بخواهیم از بعد علمی به این مسئله نگاهی بیندازیم، باید به این افراد حق بدهیم زیرا بسیاری از مکانیسم های هورمونی و عصبی بدن تلاش می کنند که وزن را در یک نقطه مشخص (Set point) حفظ کنند به طوری که ایجاد تغییر در آن کار آسانی نیست.
جالب است بدانید Set point (نقطه مشخص وزنی) برای هر فرد با توجه به ویژگی های ژنتیکی تعیین می شود و می تواند در محدوده ی کم وزن، اضافه وزن یا چاق باشد.
مشکل زمانی آغاز می شود که شما این نقطه مشخص را دوست نداشته باشید یا یک شرایط خاص (مثلا بیماری) شما را مجبور به تغییر آن بکند.
سولید مس ترک با تامین کربوهیدرات، پروتئین و بسیاری از مواد مغذی دیگر به شما کمک می کند که دریافت کالری خود را بالا ببرید تا افزایش حجم داشته باشید یا به هدف وزنی دلخواهتان برسید.
گینر ترک می تواند برای افراد زیر گزینه ی مناسبی باشد:
سولید مس ترک از اجزا مغذی زیادی تشکیل شده اما مهم ترین آنها کربوهیدرات و پروتئین می باشند.
- کربوهیدرات و پروتئین
دلیل اهمیت کربوهیدرات و پروتئین موجود در گینر ترک نوتریشن به محتوای کالری این درشت مغذی ها بر می گردد که باعث شده سولید مس در هر 100 گرم حاوی 380 کیلو کالری باشد.
البته توجه داشته باشید که فقط عدد کالری مهم نیست بلکه دریافت کالری از منبعی که برای سلامتی شما اثر سودمندی داشته باشد اهمیت بسیار بیشتری دارد.
به عنوان مثال فست فود ها به ازای هر سروینگ مقدار زیادی کالری دارند در صورتی که این کالری عمدتا از منبع چربی های اشباع و ترانس تامین می شود که نه تنها به شما کمکی نمی کند بلکه روند افزایش وزن را نیز مختل می کنند.
اما همانطور که گفته شده، منبع کالری گینر ترک، کربوهیدرات و پروتئین می باشند که در صورتی که به مقدار مناسب مصرف شوند، اثرات سودآوری را برای شما به همراه دارند.
لازم به ذکر است گینر ترک به ازای هر 1 گرم پروتئین 5.8 گرم کربوهیدرات دارد.
لطفا ابتدا وارد شوید.
ورود به سیستم
